【2022最新】おすすめの冷凍弁当定期便(若者向け)6選!1人暮らしにも人気の宅配サブスクをご紹介

お弁当(若者向け)定期便サブスク・定期便 アイキャッチ

はじめての一人暮らし。
ほとんど料理ができない僕はコンビニ弁当、ウーバーイーツが中心の食生活。最近おなかも出てきたし、食生活を見直したいな。

調理がいらないダイエットに向いているお弁当の宅配サブスクってどこだろう?

働き方改革やコロナ禍による在宅勤務など生活様式が大きく変わってきています。

そんな中、注目を集めているサービスの1つがお弁当定期便です。

中でも、糖質・塩分を抑えた健康管理やダイエット・ボディメイクに向いているお弁当が人気です。

ただ、ひと言でお弁当の定期便といっても色々なサービスがあります。

どこのお弁当が美味しいの?ダイエット出来るの?値段は?送料や配達頻度は?色々な疑問があると思います。

そんな疑問に応える記事です。

この記事では主に一人暮らしの若者向きのお弁当定期便を厳選して6つ紹介します。

最後まで読んでいただけたら、あなたにピッタリのお弁当定期便が見つかるはずです。

グルメ大好きな私が責任を持ってご紹介します!

もし、すぐにおすすめのお弁当定期便を見たいときは、以下のボタンをクリックしてください。

ページ下部へすぐに移動できます。

この記事を書いた人
Michiko
  • 某百貨店で働くワーママ
  • 職業柄、国内外を問わず美味しいものに精通
  • お取り寄せ商品や食品系サブスクを自分で試すのが大好き!
  • 2児の母
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お弁当定期便(若者向け)はこんな人におすすめ

お弁当定期便(若者向け)をおすすめしたい人は、ずばり健康のことを考えている人です。

どうしても高カロリーで塩分の高い、こってりした健康に悪い食べ物は美味しいと感じてしまいますよね。

健康に一切気を使わない人は、コンビニ弁当やファストフードのほうが向いています。

しっかり体調管理・ボディメイクをしたいという人にこそお弁当定期便はおすすめ出来ます。

料理が苦手で自炊が出来ない人・買い物に行きたくないという人にもおすすめですが、基本はしっかり健康のことを考えている人におすすめです。

コンビニ弁当、カップラーメン中心の生活から抜け出したい

バランスの良い食事を摂りながらダイエットしたい

筋トレ+カラダに良い食事で細マッチョになりたい

それでは当サイトがおすすめするお弁当定期便(若者向け)を紹介します。

お弁当定期便はたくさんありますが、特に健康に気をつけている人におすすめしたい6つのサービスを厳選しました。

スクロールできます
商品名通常料金(1食あたり)注文食数お届け頻度送料
三ツ星ファーム626円7・14・21食から選択毎週、2週ごと、3週ごと、月に1回全国一律990円(北海道/沖縄を除く)
nosh
(ナッシュ)
599円6・8・10食から選択毎週、2週ごと、3週ごと地域によって違う(高め)
RIZAP
サポートミール
827円7・14食から選択初回注文から5日前後、2回目以降、2週間、3週間、1ヵ月、2ヵ月、3ヵ月全国一律600円
筋肉食堂DELI948円※ダイエットコースの料金5・10食から選択毎週、2週ごと、3週ごと、4週ごと地域によって違う(高め)
Muscle Deli
1,015円※減量用の料金5・10・15食から選択毎週、2週ごと、1ヵ月ごと商品に含む
GOFOOD
598円5・10・20食から選択毎週、2週ごと、3週ごと、4週ごと地域によって違う(高め)
シェフボックス983円(ごはんつき)4・6食から選択毎週、2週ごと、3週ごと、4週ごと地域によって違う(高め)

※価格は税込です。クーポン等利用せず、定期購入で一番割安になるセットを注文した場合の料金です。

それぞれの簡単なおすすめポイントを最初に紹介しておきますね。

ここがおすすめ!
お弁当定期便(若者向け)おすすめポイント
  • 三ツ星ファーム:糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下、とにかく美味しい
  • nosh:メニューが豊富、スイーツが美味しい
  • RIZAPサポートミール:テレビCMでも有名なRIZAPが開発、セットを選ぶだけで簡単に注文できる
  • 筋肉食堂DELI:筋肉食堂がプロデュース、低糖質、低カロリーなのにボリュームがある
  • Muscle Deli:主食がついている、味が濃くて食べやすい
  • GOFOOD:2分で調理完了、お試しセットがある
  • SHEF BOX:一流シェフ監修の高級冷凍弁当

では、1つずつ順番に紹介していきますね。

1. おすすめのお弁当定期便(若者向け)①:三ツ星ファーム

サービスの特徴

三ツ星ファームは一流シェフの味を自宅で簡単に味わえるサービスです。

独自の三ツ星基準でバランスのとれたお弁当は、糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下と健康管理、ダイエットにとても適したものになっています。

「そんなにカラダにいいお弁当なら薄味で美味しくないんでしょ?」・・そんな声が聞こえてきそうですね。

ですが、三ツ星ファームのお弁当の美味しさは、有名店の料理人やシェフからも評価される程。

実際にサービスを利用されている人たちの口コミも、味に満足しているものがとても多いです。

全部で35種類から選べるメニューは和食、洋食、中華、エスニックとバリエーション豊富で、飽きることなく楽しめます。

特徴を簡単にまとめました!
三ツ星ファームの特徴
  • とにかく美味しい
  • 簡単、便利、リーズナブル
  • 糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下

商品の種類

7食コース・14食コース・21食コース

料金

コース料金/1食あたり
7食コース5,897円/842円
14食コース10,282円/734円
21食コース13,154円/626円

送料

全国一律:990円

※送料について:14食コース・21食コースについては初回は送料無料になります。2回目以降は全国一律990円(北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く)

お届け頻度

毎週、2週ごと、3週ごと、月に1度

解約方法

いつでも解約可能です。

※解約の受付は次回お届け予定日の7日前までになります。

お支払い方法

クレジットカード(VISA・Mastercard・AmericanExpress・JCB・Diners Club)NP後払い、amazonPay

2. おすすめのお弁当定期便(若者向け)②:nosh(ナッシュ)

サービスの特徴

nosh(ナッシュ)は専属のシェフ・栄養士の管理のもと、糖質や塩分、たんぱく質の量に配慮した冷凍弁当宅配サービスです。

なんといってもメニューの数が豊富で60種類以上のメニューがそろっています。

カフェで食べるようなオシャレなメニューやロールケーキなどのスイーツ、糖質30g以下のパンも人気ですね。

特徴を簡単にまとめました!
nosh(ナッシュ)の特徴
  • 糖質30g以下、塩分2,5g以下
  • 60種類以上の豊富でオシャレなメニュー
  • スイーツが人気

商品の種類

6食プラン・8食プラン・10食プラン・20食プラン

※20食プランは2回目以降注文できます。初回は注文できません。

料金

プラン料金料金1食当たり
6食プラン4,190円698円
8食プラン4,990円623円
10食プラン5,990円599円
20食プラン(2回目以降)11,980円599円

送料

お届けエリアお届け地域プラン・送料プラン・送料
北海道北海道6~10食 2,145円20食 2,497円
北東北青森 秋田 岩手6~10食 1,353円20食 1,573円
南東北宮城 山形 福島6~10食 1,243円20食 1,463円

関東
茨城 栃木 群馬埼玉 千葉 東京神奈川 山梨6~10食 1,078円20食 1,298円
信越新潟 長野6~10食 1,100円20食 1,320円
北陸富山 石川 福井6~10食 1,001円20食 1,221円

中部
静岡 愛知三重 岐阜6~10食 1,001円20食 1,221円
関西大阪 京都 滋賀奈良 和歌山 兵庫6~10食 935円20食 1,155円
中国岡山 広島 山口鳥取 島根6~10食 1,001円20食 1,210円
四国香川 徳島 愛媛 高知6~10食 1,001円20食 1,210円

九州
福岡 佐賀 長崎熊本 大分 宮崎鹿児島6~10食 1,100円20食 1,320円
沖縄沖縄6~10食 2,167円20食 2,849円

お届け頻度

毎週、2週ごと、3週ごと

解約方法

いつでも解約可能です。

※次回お届け予定日の4〜5日前までに解約手続きが必要です。

お支払い方法

クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club)PayPalに登録のクレジットカード

3. おすすめのお弁当定期便(若者向け)③:RIZAPサポートミール

サービスの特徴

RIZAPサポートミール、あのライザップといえば皆さんご存知ですよね?

テレビCMなどでも有名なライザップが販売する、ボディメイクのために考えられたお弁当定期便です。

健康的にボディメイクを出来るように、しっかりと栄養価が計算されているのが特徴です。

日替わりメニューのセットを選ぶだけなので、注文も楽ちんですね。

特徴を簡単にまとめました!
RIZAPサポートミールの特徴
  • 16万人のボディメイクを支えたRIZAPが開発
  • 低糖質(糖質10g前後)、たんぱく質18g以上
  • セットを選ぶだけで簡単に注文できる

商品の種類

1週間セットA メインは肉、魚、卵が混合

1週間セットB メインは肉、魚、大豆が混合

1週間セットC 和、洋、中のメインメニュー

お肉セット メインが全てお肉メニュー

お魚セット メインが全てお魚メニュー

2週間セットAB・2週間セットAC・2週間セットBC

料金

セット定期購入/1食あたり単品購入/1食あたり
1週間セットA・B・Cお肉・お魚セット5,871円/839円6,180円/883円
2週間セットAB・AC・BC11,590円/827円12,200円/871円

送料(定期購入)

全国一律:600円

※単品購入の場合800円

お届け頻度(定期購入)

2週間、3週間、1ヵ月、2ヵ月、3ヵ月

解約方法(定期購入)

次回お届け予定日の10日前までに解約手続きが必要です。

※最低でも3回の継続が必要です。

お支払い方法(定期購入)

代金引換決済

クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club)

NP後払い

Amazon Pay

4.おすすめのお弁当定期便(若者向け)④:筋肉食堂DELI

サービスの特徴

筋肉食堂DELIはその名のとおり、都内に6店舗を展開している筋肉食堂がお店の味を自宅で味わえるサービスです。

美味しさ、ジューシーさ、ボリュームにこだわった高タンパク、低糖質、低カロリーのお弁当を冷凍で自宅へ届けてくれます。

ダイエット、エブリデイ、パワーと3つのコースがあって目的によって選べるのが嬉しいですね。

特徴を簡単にまとめました!
筋肉食堂DELIの特徴
  • カラダ作りに人気の筋肉食堂がプロデュース
  • 低糖質、低カロリーなのにボリュームがある
  • 目的別のメニューがある

商品の種類

  • ダイエットコース
  • レディースダイエットコース 
  • エブリデイコース 
  • バルクアップコース 

※全コース1回の配送につき3食・5食・10食のいずれかを選択

料金

定期購入の場合はお届け頻度に応じて割引があります。

メニュー3食セット/1食あたり5食セット/1食あたり10食セット/1食あたり
ダイエット2,980円/993円4,980円/996円9,480円/948円
レディース2,480円/827円3,980円/796円7,980円/798円
エブリデイ2,980円/993円4,980円/996円9,480円/948円
バルクアップ4,480円/1,493円6,480円/1,296円11,480円/1,148円

送料

エリア都道府県3食5食10食
北海道北海道1,090円1,590円1,950円
北東北青森 秋田 岩手870円990円1,390円
南東北宮城 山形 福島780円990円1,390円
関東東京 埼玉 千葉 神奈川 茨城 栃木 群馬 山梨780円930円1,290円
北陸・東海・信越富山 石川 福井 静岡 愛知 岐阜 三重 長野 新潟780円930円1,290円
関西京都 滋賀 奈良 和歌山 大阪 兵庫870円990円1,390円
四国香川 徳島 高知 愛媛1,000円1,150円1,510円
中国岡山 広島 山口 鳥取 島根950円1,150円1,510円
九州熊本 宮崎 鹿児島 福岡 佐賀 長崎 大分1,090円1,590円1,950円
沖縄沖縄1,620円1,920円2,610円

お届け頻度(定期購入)

1・2・3・4週間に一度

累計購入金額に応じて最大15%の割引があります。

解約方法(定期購入)

いつでも解約可能です。

※次回お届け予定日の7日前までに解約手続きが必要です。

お支払い方法(定期購入)

クレジットカードVISA・Mastercard・American Express・JCB)

Apple Pay

Google Pay

Shop Pay

5. おすすめのお弁当定期便(若者向け)⑤:Muscle Deli(マッスルデリ)

サービスの特徴

Muscle Deli(マッスルデリ)はトレーニング大好きな人におすすめのお弁当定期便です。プロの格闘家が愛用するなど、本格的な体重管理やボディメイクをしたい人に最適です。

高たんぱく質、高ビタミンB群、低糖質にこだわったメニューでカラダ作りをサポートします。2021年10月にコナミスポーツクラブと提携しました。

特徴的なのは冷凍弁当では珍しく主食がついています。

そして健康にこだわった冷凍弁当はうす味のものが多いですが、マッスルデリは味が濃いです。

メニューも特徴的で、チーズケーキ、パンケーキ、一番驚いたのはピザがあることですね。

特徴を簡単にまとめました!
Muscle Deli(マッスルデリ)の特徴
  • 主食がついているのでカロリー管理しやすい
  • 味が濃くて食べやすい
  • 高たんぱく質、高ビタミンB群、低糖質

商品の種類

LEAN(ダイエット用)5食、10食、15食セット

MAINTAIN(維持用)5食、10食、15食セット

GAIN(増量用)5食、10食、15食セット

LOW CARB(低糖質)5食、10食、15食セット

プロテインピザ5食

プロテインスープ7食

※定期便はありませんがパンケーキ、どんぶり、野菜スープなどのメニューもあります。

料金

プラン5食単品/定期購入1食あたり10食単品/定期購入1食あたり15食単品/定期購入1食あたり
LEAN5,724円/5,292円1,145円/1,058円10,584円/10,152円1,058円/1,015円15,228円/14,796円1,015円/986円
MAINTAIN6,264円/5,832円1,252円/1,166円11,664円/11,232円1,166円/1,123円16,848円/16,416円1,123円/1,094円
GAIN7,344円/6,912円1,469円/1,382円13,824円/13,392円1,382円/1,339円20,088円/19,656円1.339円/1,310円
LOW CARB5,940円/5,508円1,188円/1,102円11,124円/10,692円1,112円/1,069円15,984円/15,552円1,066円/1,037円
プラン5食単品/定期購入1食あたり
プロテインピザ5,724円/5,292円1,144円/1,058円
プラン7食単品/定期購入1食あたり
プロテインスープ2,484円/2,268円355円/324円

送料

商品の料金に含まれています。

お届け頻度

1週間ごと、2週間ごと、1ヵ月ごと

解約方法

次回お届け予定日の10日前までに解約手続きが必要です。

※最低でも4回の継続が必要です。

お支払い方法

クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club)

Amazon Pay

コンビニ、銀行、LINE Payで後払い

6. おすすめのお弁当定期便(若者向け)⑥:GOFOOD(ゴーフード)

サービスの特徴

GOFOODは本格シェフが徹底的に糖質カットにこだわった、ローカロリーメニューがそろっています。

糖質20g以下、たんぱく質20g以上、低塩分など、栄養価にこだわっています。

お弁当定期便では珍しい【お試しセット】があるのも嬉しいポイントです。

そして1番の特徴はレンジ加熱時間がほかのサービスと比べてとても短いことですね。忙しい人にピッタリですよ。

プロサッカーチームのオフィシャルサプライヤーとして選手の食事をサポートする実績があります。

特徴を簡単にまとめました!
GOFOOD(ゴーフード)の特徴
  • 電子レンジで2分で調理完了
  • 糖質20g以下、たんぱく質20g以上、低塩分
  • お試しセットがある

商品の種類

5食・10食・20食セット

料金

セット定期購入/1食あたり都度購入/1食あたり
5食3,280円/656円3,480円/696円
10食5,980円/598円6,480円/648円
20食11,960円/598円12,960円/648円

送料

5食、10食セット

20食セットの場合は送料無料※北海道、沖縄は980円

お届けエリアお届け地域送料
北海道北海道2,170円
北東北青森 秋田 岩手1,350円
南東北宮城 山形 福島1,240円

関東
茨城 栃木 群馬埼玉 千葉 東京神奈川 山梨1,080円
信越新潟 長野1,100円
北陸富山 石川 福井1,000円

中部
静岡 愛知三重 岐阜1,000円
関西大阪 京都 滋賀奈良 和歌山 兵庫940円
中国岡山 広島 山口鳥取 島根1,000
四国香川 徳島 愛媛 高知1,000

九州
福岡 佐賀 長崎熊本 大分 宮崎鹿児島1,100円
沖縄沖縄2,170円

20食セットの場合は送料無料

※北海道、沖縄は980円

お届け頻度

1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回

解約方法

いつでも解約可能です。

※次回お届け日の6日前までに解約手続きが必要です。

お支払い方法

クレジットカード(VISA・Mastercard・AmericanExpress・JCB・Diners Club)AmazonPay

クロネコ代金後払い

7. おすすめのお弁当定期便(若者向け)⑥:SHEF BOX(シェフボックス)

当サイトがおすすめするサブスクは「三ツ星ファーム」

これまでにおすすめのお弁当定期便6選をご紹介してきましたが、その中でも当サイトが最もおすすめするサブスクは、「三ツ星ファーム」です。

6つのサービスに共通しているのは、低糖質・高たんぱく質ですね。栄養バランスの面ではどのサービスもしっかり管理されている印象です。

やはり食事で大切なのは味、美味しさですよね?どんなにカラダに良くても美味しくなければ継続するのがむずかしいです。

三ツ星ファームを最もおすすめする理由、それは「美味しさ」です。実際の利用者の口コミ・評判がとても良いです。

商品の料金、送料も6つのサービスの中ではリーズナブルです。

いつでも解約することが出来ますので、どのお弁当定期便を注文しようか迷っている人はぜひ1度ためしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

おすすめのお弁当定期便(若者向け)を紹介してきましたが、気になるものは見つかりましたでしょうか?

最後に、当サイトおすすめのお弁当定期便6つを再度ご紹介しておきますね。

ここがおすすめ!
お弁当定期便(若者向け)おすすめポイント
  • 三ツ星ファーム:糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下、とにかく美味しい
  • nosh(ナッシュ):メニューが豊富、スイーツが美味しい
  • RIZAPサポートミール:テレビCMでも有名なRIZAPが開発、セットを選ぶだけで簡単に注文できる
  • 筋肉食堂DELI:筋肉食堂がプロデュース、低糖質、低カロリーなのにボリュームがある
  • Muscle Deli(マッスルデリ):主食がついている、味が濃くて食べやすい
  • GOFOOD(ゴーフード):2分で調理完了、お試しセットがある
  • SHEF BOX:一流シェフ監修の高級冷凍弁当

生活様式の変化によってセカンド冷凍庫を購入、レンタル冷凍庫を利用する人がいるほど冷凍弁当の需要が増えています。

健康管理、ダイエット、ボディメイク、買い物、調理の時間を短縮して勉強や趣味の時間を増やす。お弁当定期便を上手に利用して、あなたの暮らしをもっと豊かなものにしませんか?

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

スクロールできます
商品名通常料金(1食あたり)注文食数お届け頻度送料
三ツ星ファーム626円7・14・21食から選択毎週、2週ごと、3週ごと、月に1回全国一律990円(北海道/沖縄を除く)
nosh
(ナッシュ)
599円6・8・10食から選択毎週、2週ごと、3週ごと地域によって違う(高め)
RIZAP
サポートミール
827円7・14食から選択初回注文から5日前後、2回目以降、2週間、3週間、1ヵ月、2ヵ月、3ヵ月全国一律600円
筋肉食堂DELI948円※ダイエットコースの料金5・10食から選択毎週、2週ごと、3週ごと、4週ごと地域によって違う(高め)
Muscle Deli
1,015円※減量用の料金5・10・15食から選択毎週、2週ごと、1ヵ月ごと商品に含む
GOFOOD
598円5・10・20食から選択毎週、2週ごと、3週ごと、4週ごと地域によって違う(高め)
シェフボックス983円(ごはんつき)4・6食から選択毎週、2週ごと、3週ごと、4週ごと地域によって違う(高め)
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